Senam Berasal Dari Kata Gymnastic Yang Diambil Dari Bahasa

Senam Berasal Dari Kata Gymnastic Yang Diambil Dari Bahasa – , JAKARTA – Senam merupakan olahraga yang membutuhkan kecepatan, kekuatan, dan koordinasi fisik. Olahraga tersebut melibatkan berbagai gerakan tubuh yang diklaim mampu menjaga kebugaran sekaligus melatih otot.

Melansir situs resmi Kementerian Kesehatan (Kemkes), senam merupakan aktivitas fisik yang menyenangkan dan terukur. Permainan sering digunakan untuk hiburan, relaksasi, dan sebagai cara untuk menjaga kekebalan tubuh di tengah COVID-19.

Senam Berasal Dari Kata Gymnastic Yang Diambil Dari Bahasa

Senam umumnya bermanfaat untuk membangun kekuatan tulang, meningkatkan kelenturan, dan menjaga keseimbangan fisik. Beberapa jenis olahraga juga diketahui efektif membantu seseorang menurunkan berat badan dan mempertahankan bentuk tubuh ideal.

Dunia Olah Raga: Latar Belakang Cabang Olahraga Senam

Jika anak rutin berolahraga dapat memberikan manfaat perkembangan fisik mulai dari meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas hingga membangun kelenturan, koordinasi dan kesadaran motorik.

Dalam bahasa Inggris – diyakini berasal dari Yunani kuno. Anak-anak muda pada masa itu memainkan permainan serupa sebagai bentuk latihan fisik dan mental yang intens sebelum berperang.

Seiring waktu, senam telah berkembang menjadi sejumlah disiplin ilmu, yang dipraktikkan secara mandiri atau dipertandingkan dalam turnamen olahraga paling bergengsi. Beberapa di antaranya adalah senam ritmik, senam lantai, senam artistik dan senam akrobatik.

Jenis latihan yang berbeda juga dapat dipilih tergantung pada tujuan, manfaat yang ingin dicapai dan kebutuhan tubuh masing-masing. Berikut tiga jenis olahraga yang cocok untuk membantu Anda menurunkan berat badan.

I%2 Cii%2ciii%2cii 14 Don.fk

Fakta atau Hoaks? Untuk memastikan kebenaran informasi yang disebarluaskan, silakan kirim WhatsApp ke Nomor Cek Fakta 0811 9787670 dengan mengetik kata kunci yang diinginkan.

Para pemain Bersik Kediri berlatih senam aerobik untuk menghilangkan rasa bosan dan menjaga kekompakan tim. (Dokter Liga Indonesia Baru)

Aerobik adalah olahraga yang menggabungkan serangkaian gerakan terus menerus dan ritme musik untuk jangka waktu tertentu. Tujuan senam aerobik adalah untuk meningkatkan masuknya oksigen ke dalam tubuh.

Aerobik melibatkan gerakan tubuh yang anggun, yang melibatkan inti pemain. Olahraga jenis ini juga menuntut seseorang untuk melakukan gerakan yang kompleks dan berintensitas tinggi sesuai dengan musiknya.

Catat! Ini 3 Jenis Senam Yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Latihan aerobik umumnya bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan stamina. Pasalnya, kecepatan dalam senam aerobik dapat meningkatkan kinerja jantung dan melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.

Olahraga tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga memiliki efek positif pada seluruh tubuh. Menurut laporan unit resmi Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud), senam aerobik kerap dipilih masyarakat karena dinilai dapat menjaga kebugaran jasmani. Selain itu, olahraga ini cocok untuk mereka yang ingin membakar lemak secara aktif.

Seorang pesenam ritmik Jepang selama sprint selama Final Olimpiade Rio 2016 di Arena Olimpiade di Rio de Janeiro, Brasil. (AP/Rebecca Blackwell)

Senam ritmik adalah disiplin senam yang melakukan serangkaian gerakan dengan iringan musik. Senam ritmik secara umum dapat dibagi menjadi dua kategori, yaitu: individu (dilakukan oleh satu orang pesenam) dan kelompok.

Pdf) Kontribusi Motor Educability Terhadap Kemampuan Senam Ritmik Alat Simpai Pada Siswa Sekolah Dasar

Senam ritmik pertama kali digagas oleh Jean-Georges Noverre (1727–1810), François Delsarte (1811–1871) dan Rudolf Bode (1881–1970). Ketiga karakter ini menyempurnakan kombinasi ekspresi wajah atau gestur dengan gerakan tubuh sehingga tercipta koreografi yang indah.

Senam ritmik juga mengalami kemajuan dari waktu ke waktu. Pada tahun 1929, seorang tokoh bernama Heinrich Medau menciptakan rangkaian gerakan senam modern dengan menggunakan alat peraga seperti bola, tali, pita, dll.

Senam ritmik yang dilakukan secara rutin dapat membantu seseorang menurunkan berat badan. Pasalnya, gerakan dalam senam berguna untuk membakar lapisan lemak di tubuh.

Selain itu, senam ritmik diklaim juga bermanfaat dalam menjaga massa otot dalam tubuh. Rangkaian gerakan dan aktivitas senam ini dapat memicu pertumbuhan otot bila dilakukan secara teratur dan dalam jangka waktu tertentu.

Makalah Sejarah Dan Perkembangan Senam

Penyanyi yang juga instruktur aerobik, Lisa Natalia saat menjadi instruktur dalam acara Zumba Party di kawasan Jakarta, Selasa (30/1). (/Faisal Fanani)

Zumba adalah jenis senam yang populer di kalangan massa. Latihan ini cocok untuk siapa saja yang ingin membakar kalori secara efektif. Latihan Zumba secara teratur dapat membakar 500-800 kalori per jam. Latihan ini juga cocok sebagai cara untuk membantu memulai program nutrisi.

Zumba tergolong olahraga fitnes dan bisa disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Zumba terdiri dari gerakan ritmis yang diiringi musik pengiring. Rangkaian gerakan tersebut dilakukan dalam jangka waktu tertentu, sehingga memberikan efek positif pada otot dan detak jantung pemain.

Senam Zumba diciptakan pada tahun 2002 oleh Alberto Beto Perez, seorang koreografer dari Kolombia. Kata “Zumba” yang berasal dari kata senam menjadi pilihan banyak orang dalam menjaga kesehatan tubuh. Senam adalah olahraga murah yang bisa dilakukan di mana saja. Sekarang sudah banyak rekaman kelas olahraga yang bisa kita ikuti di rumah. Senam lantai disebut juga senam artistik. Pelajari lebih lanjut tentang game-game ini di artikel berikut.

Makalah Senam Pembentukan

Seperti namanya, senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas lantai. Agar lebih nyaman dan mengurangi cedera, kasur biasanya digunakan sebagai alas. Hal ini dilakukan karena senam lantai dilakukan langsung di lantai.

“Senam dilakukan di atas lantai di atas matras. Unsur-unsur gerakannya meliputi berguling, melompat, berputar di udara, dan bertumpu pada tangan atau kaki untuk menjaga keseimbangan sikap atau sambil melompat ke depan atau ke belakang.”

Bentuk senam lantai yang dilakukan untuk anak laki-laki dan perempuan pada dasarnya sama, namun memasukkan unsur balet untuk anak perempuan. Gerakan senam lantai sebaiknya dilakukan sebelum pemanasan untuk menghindari cedera.

Senam berasal dari kata bahasa Inggris senam. Artinya senam dilakukan di ruangan khusus dan memperagakan keselarasan antara gerak, kecepatan dan kekuatan tubuh.

Pdf) Peranan Senam Kebugaran Jasmani (skj) 2017 Dalam Menumbuhkan Minat Siswa Di Smp Negeri 2 Muara Enim

Senam artistik termasuk dalam kategori senam lantai. Senam artistik merupakan salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan di olimpiade. Senam artistik merupakan salah satu jenis senam yang menekankan keindahan perpaduan gaya gerak yang berbeda dalam senam.

“Senam artistik merupakan olahraga individu. Penguasaan bentuk gerak pada senam lantai akan menjadi landasan yang memudahkan gerak senam artistik pada alat selanjutnya.”

Nomor senam artistik untuk anak laki-laki dan perempuan berbeda tergantung pada peralatan yang digunakan. Salah satunya adalah single bar atau horizontal bar. Biasanya, seorang pesenam melakukan gerakan mengayun pada satu batang dengan menggunakan teknik tertentu. Angka matematika untuk anak laki-laki dan perempuan adalah sebagai berikut,

Senam lantai disebut juga senam artistik. Tentu kita sudah tidak sabar melihat performa para pesenam yang berlaga di Olimpiade 2024 mendatang di Prancis. (DK) Kata senam berasal dari bahasa Yunani, gymnos artinya telanjang atau setengah telanjang dan tika artinya gerakan. Sangat membantu untuk bergerak tanpa pakaian, sehingga Anda dapat bergerak dengan bebas dan leluasa.

Sejarah Olahraga Senam Renang Atletik

Dalam perkembangannya, istilah gymnos dan tika diserap ke dalam beberapa bahasa. Misalnya senam dalam bahasa Inggris dan senam dalam bahasa Belanda.

Selanjutnya, senam di Indonesia dikenal dengan gimnastic. Kata senam merupakan terjemahan dari kata senam dalam bahasa Belanda. Proses penerjemahan ke bahasa ini tidak lepas dari sejarah senam yang dibawa ke Indonesia oleh Belanda.

Perkembangan senam di dunia dapat ditelusuri kembali ke beberapa periode waktu. Untuk lebih jelasnya, simak informasi berikut ini.

Senam telah menjadi salah satu olahraga populer yang dilakukan oleh banyak orang di Indonesia. Gerakannya yang sederhana biasanya diiringi musik membuat senam menjadi olahraga yang menyehatkan sekaligus menyenangkan.

Gerakan Senam Irama

Mengutip dari Buku Senam Dasar, sejarah senam berkaitan dengan perkembangan pendidikan jasmani dan pendidikan secara umum. Filsuf di Yunani kuno percaya bahwa kebugaran fisik dapat mempengaruhi kualitas pendidikan. Oleh karena itu, pendidikan jasmani merupakan aspek penting dari setiap program pendidikan.

Selain itu, pendidikan jasmani juga bertujuan menjadikan kepribadian seseorang kuat dan sehat. Itu juga merupakan basis di mana orang Yunani membangun prajurit mereka yang dianggap kuat.

Seiring dengan banyak item lainnya, item pendidikan jasmani juga dikembangkan menjadi hal-hal yang memiliki nilai rekreasi. Seperti halnya banyak olahraga, ini menggabungkan unsur sportivitas dan konflik agar lebih kompetitif dan menarik untuk ditonton.

Selain itu, senam dianggap sebagai budaya yang berkembang di masyarakat pada zaman Mesir kuno. Menurut prasasti yang ditemukan di piramida Mesir, senam digunakan sebagai kompetisi komunitas.

Kata Gymnastic Berasal Dari Bahasa Apa? Ini Jawabannya

Dari segi pendidikan, senam di Indonesia menjadi salah satu mata pelajaran yang diajarkan kepada siswa di sekolah. Umumnya senam digunakan sebagai pengenalan awal terhadap berbagai jenis olahraga yang akan diajarkan.

Sejarah senam di Indonesia dimulai pada tahun 1912. Saat itu Belanda membawa berbagai cabang olahraga yang mulai dikenal di Eropa, di antaranya senam. Sejak itu senam mulai dikenal masyarakat dan menjadi mata pelajaran wajib sekolah.

Pada awalnya, senam diperkenalkan pertama kali dengan menggunakan sistem Jerman, yang gerakannya diketahui menggabungkan banyak unsur pedagogi. Namun sistem ini kemudian diganti pada tahun 1916 yang mulai menggunakan sistem Swedia dengan penekanan pada keunggulan transportasi.

Salah satu tokoh yang berperan besar dalam perkembangan senam di Indonesia adalah H.F. Mykina. Ia adalah perwira angkatan laut Belanda yang mempopulerkan senam di Indonesia dengan membuka kursus senam Swedia di Malang untuk tentara dan guru. Pesenam Indonesia Irfanluthfi Rifda bertanding dalam Laga Senam Artistik SEA Games ke-30 di RSMC Nino Aquino Rizal Coliseum, Senin (2/12/19). Irfanluthvi Rifda meraih medali perak. (Bola.com/M Iqbal Ichsan)

Tugas Olahraga Senam Gymnastic

, Jakarta Pengertian senam ritmik adalah cabang senam yang menggabungkan tari dan balet dengan iringan ritmik. Menurut para ahli, kurang lebih ada tujuh arti senam ritmik yang dapat menjelaskan maknanya. Senam ritmik biasanya dilakukan dengan bola, tali, pita dan pentungan.

Menurut para ahli seperti Margono, pengertian senam ritmik adalah latihan gerak tubuh yang diciptakan secara terencana. Senam ritmik disusun dan diseleksi secara sistematis sehingga berkembang dan membentuk kepribadian yang harmonis. Dua jenis senam ritmik yang populer adalah senam artistik dan aerobik.

Senam ritmik muncul dari gagasan Jean-Georges Noverre pada tahun 1727–1810, François Delsarte pada tahun 1811–1871, dan Rodolphe Bode pada tahun 1881–1970. nama awal senam ini

Share To

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *